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黑葡萄干含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素,可以滋补气血、美容养颜。黑葡萄干可以帮助肠胃消化,促进肠胃的蠕动,而且还具有降低人体的胆固醇的功效。不过黑葡萄干含有大量果糖,一日吃20g~40g即可。

黑葡萄干的功效

1、美容养颜

黑葡萄干色泽黑亮、内软清甜,含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、锌、镁、磷等微量元素,是一种比较自然的保健品。黑葡萄干特别适合女性食用,不仅可以滋补气血,而且还具有美容养颜的功效。

2、促进消化

黑葡萄干中的果胶可以保护胃黏膜,而其中含有的纤维和酒石酸能够帮助肠胃消化,促进肠胃的蠕动,特别适合便秘的人食用。黑葡萄干内含有丰富的蛋白质,可以降低人体的胆固醇,适合胆固醇偏高的人食用。

黑葡萄干的作用

黑葡萄干含有大量果糖,建议一次性吃20g~40g即可,否则摄入过量容易引起人体内的血糖升高,建议糖尿病的人少吃一点黑葡萄干,以免加重症状。黑葡萄干具有一定的抗氧化作用,购买的时候要挑选色泽光亮、颗粒饱满的黑葡萄干。