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清水煮南瓜煮15分钟左右,先用大火煮开后,然后转小火继续煮,直到南瓜裂开。南瓜含有丰富的铁和锌元素,经常食用,有补血养颜的功效。南瓜含有丰富的果胶,可以消耗掉身体内多余的脂肪,适合想要减肥的人群食用。

清水煮南瓜煮15分钟左右

清水煮南瓜需要煮15分钟左右的时间,用大火煮开后,然后转小火继续煮,直到南瓜裂开。用智能电器蒸煮时,要注意锅中的水量,避免锅烧干或是溢出。

南瓜含有丰富的铁、钴和锌元素,女性在经期间食用南瓜,可以起到补气血的功效。经常食用南瓜,还有养颜的作用,皮肤也会变得更加红润有光泽。

南瓜含有丰富的果胶,能起到保护胃肠道粘膜的作用,从而达到促进食物的吸收和消化的目的,消耗掉身体内多余的脂肪,适合想要减肥的人群食用。