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木耳和苦瓜可以一起吃,两者的性味不相冲,营养成分也不相克,一起吃不会导致身体出现不适的症状。平时适量吃木耳和苦瓜,可以给人体补充更丰富的营养物质,在一定程度上可以增强人体的体质,且两者含有的纤维素具有促进肠胃消化的作用。

木耳苦瓜能一起吃

木耳和苦瓜可以一起吃,从木耳和苦瓜的性味来看,木耳性平味甘,苦瓜性寒味甘,两者的性味不相冲,一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从木耳和苦瓜的营养成分来看,木耳含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质,苦瓜含有大量的纤维素、维生素、碳水化合物等营养物质,两者的成分不相克。

平时适量吃木耳和苦瓜可以给人体补充维生素、蛋白质、钙、磷等多种营养物质,在一定程度上可以增强人体免疫力,且两者含有的纤维素也可以促进肠胃蠕动,具有润肠通便的作用。